Claude六大核心功能详解与使用指南

ruben_ 发布于 2026-03-18 阅读 18

本文是Claude AI工具的全面使用指南，作者介绍Claude的六大核心功能：Cowork桌面应用（可读取本地文件）、Opus 4.6模型+扩展思维、Excel内置AI插件、11个官方功能插件、交互式Artifacts和持久化Projects。文章强调通过提供markdown文件作为上下文来减少提示需求，并给出每个功能的安装步骤和示例prompt。作者认为Claude更适合知识工作者，能主动提问以澄清需求，从而产出更精准的结果。

Claude.

如何正确设置 Claude（让你真正不再回到 ChatGPT）。

我每天交谈的人都悄然切换了。

我关注的创作者，我提供咨询的团队，我私信中的创始人——一个接一个，他们不再打开 ChatGPT，全都转移到了同一个地方：

Claude。

你看，我已经写了三年关于 AI 的文章——数千篇帖子，数亿次浏览。所以人们经常问我：“Ruben，我看过你关于 [工具] 的 newsletter，但你真的在用吗？” 如果我 写 过它，那我确实 用 它。

而在 2026 年 2 月，Claude 是所有从事知识工作的人最重要的 AI 工具。不是因为它完美（它不完美，我会指出它的不足）。而是因为它在 擅长 的领域，其他工具完全无法 匹敌。

这是我希望有人在我在错误 AI 上浪费数月之前给我的指南：每个功能、每个安装步骤、每个首次提示。

  1. 保存 这份指南，花 30 分钟在周末掌握 Claude。
  2. 发送 给任何问你“我总听说 Claude，但从未试过”的人。

Claude 不是一个工具，而是六个。

你以为 Claude 是“像 ChatGPT 但来自 Anthropic”——一个聊天机器人，一个文本框，你输入，它回复。这在 2024 年是对的。在 2026 年，Claude 是六样东西：

  1. Cowork（一个可处理你实际文件的桌面应用）
  2. 模型（大多数人用错了 Claude）
  3. Excel（电子表格里的 AI）
  4. 插件（将 Claude 变成你具体工作的专家）
  5. Artifacts（可交互的输出，不仅仅是阅读）
  6. Projects（持久上下文文件夹，能记住一切）

我按从最重要到最不重要的顺序排列。

1. Claude Cowork

它是什么（10 个字以内）：

有点像 ChatGPT，但好得多。

为什么重要：

Claude Cowork 存在于你的电脑上。它能读取你的文件，能创建文档，能构建电子表格，能编写你永远不会看到的代码来回答你。当它需要澄清时，它会 向你 提问（而不是猜错）。

Cowork 是知识工作者的 Claude Code。是的，Claude Code 不在我的列表上，因为我的受众（包括我自己）不写代码。但它同样出色。

如何安装 Cowork：
  1. 前往 claude.com/download，下载应用。
  2. 你需要一个 Pro 账户（每月 20 美元，或者年付每月 17 美元）。
  3. 打开应用，点击顶部的 Cowork 标签。
  4. 从你的电脑中选择一个文件夹——这样 Claude 才能读取你的文件。
  5. 专业提示：创建关于 你 的 markdown 文件——或任何你 想要 的东西。
  6. 这里有关于如何使用 Cowork 的完整指南 点击这里。
你的首个提示：
我想 [你的任务]，以便 [成功的定义]。

首先，在回复前完整读取上传的文件。

不要立即开始执行。而是先向我提出澄清性问题（使用 AskUserQuestion），这样我们可以逐步完善方法。

只有在我们达成一致后才开始工作。

关键是要强制 Cowork 向你提问。

它会开始生成一个表单，提示你从 Claude 获得更好的答案。

我对这个功能着迷——我甚至不再需要自己表达清晰，Claude 强迫我变得清晰。如果我感觉方向不对，我就说出来，Claude Cowork 会生成一个新的表单，在错误的基础上改进。

并且，拥有超过 1,000,000 token 的上下文窗口（它从对话中处理大量文本的能力），我从未感觉 Cowork 在胡说八道。

思维转变（如果你来自 ChatGPT）：

ChatGPT 训练你写更好的提示——更长的提示，更聪明的提示。你可能有一个保存了数周未打开的提示文件夹。

忘记这些。

对于 Claude Cowork，关键是文本文件。

把你所知道的一切（你的写作风格、你的品牌规则、你最好的例子、你过去的工作）放进 .md 或 .txt 文件，放到一个文件夹里，指向 Claude 到那个文件夹。方法如下：

Claude 在回复前会读取你的文件。你以文件形式提供的上下文越多，你需要的提示就越少。输出从“通用 AI”变成“这听起来确实像我做的”。

专业提示：不要只是上传数百个文本，注意上传内容的 数量和质量。一开始写这些文本文件需要时间，但随着时间的推移它会累积，因为你不再需要写提示。

1- 你写出最好的 md 文件（像给你的团队的简报）

2- 你所有给 Claude 的提示都以“读取这个，然后问我问题来完成 [任务]”开头。我基本不再用其他方式写提示了。

我写了一篇关于如何创建你自己的文本文件的完整指南 这里。从那里开始。

2. 使用 正确的 Claude

Opus + Extended。

现在，你想要的模型是 Opus 4.6。它于 2026 年 2 月 5 日发布，是目前最智能的模型——没有之一。对于写作、思考、分析、规划，任何需要推理的事情。

如何设置：
  1. 打开任何 Claude 对话（在 claude.ai 或 Cowork 上）。
  2. 点击对话底部的模型选择下拉菜单。
  3. 选择 Opus 4.6 + Extended Thinking。

1. 点击模型 2. 选择 Opus 4.6 3. 开启 Extended Thinking

不要忘记开启 Extended Thinking——它强制 Claude 先思考，就像你在回答之前会有的内心独白。区别很大。

关于联网权限。

Claude 可以连接到你的工具：Slack、Google Drive、Notion、Figma 以及 50 多个其他工具。它们被称为 Connectors。

前往设置 > Connectors，浏览目录，点击“添加”即可。

连接后，Claude 可以搜索你的 Slack 消息、从你的 Google Docs 中提取内容，或者在对话中引用你的 Notion 页面——无需复制粘贴，无需截图。它直接读取你的实际工具。所有计划都免费。

3. Claude 在 Excel 中

它是什么（10 个字以内）：

电子表格内的 AI，可以创建/读取公式。

为什么重要：

你之前试过将 Excel 文件上传到 ChatGPT——我知道你试过。而 ChatGPT 把所有内容扁平化为文本：公式消失了，结构丢失了，它给出了关于不存在单元格的建议。

Claude 在 Excel 中是不同的：它位于你的 电子表格内部，读取每个标签页，知道 D14 实际包含什么。

如何安装（耗时 3 分钟）：
  1. 打开 Microsoft Excel（桌面版或网页版），需要 Excel 2016 或更新版本。
  2. 前往插入 > 获取加载项（Windows）或工具 > 加载项（Mac）。
  3. 搜索“Claude by Anthropic”，寻找带有 Claude 标志的官方版本。
  4. 点击“添加”或“立即获取”。
  5. 使用你的 Claude 账户登录。
  6. 按下 Ctrl+Option+C（Mac）或在功能区中寻找 Claude 图标。

你需要一个付费的 Claude 计划（Pro、Max、Team 或 Enterprise），加载项本身是免费的。如果你想要更多信息，我制作了一份完整的 Claude Excel 指南。

你的首个提示：

打开你正在处理的任何电子表格，然后提问：

给我每个标签页的摘要。

然后具体起来：

1. “用通俗易懂的语言解释 B12 单元格中的公式是做什么的。”

2. “找出此工作簿中所有 #REF 和 #VALUE 错误。”

3. “将所有日期转换为 YYYY-MM-DD 格式。”

4. “按产品类别创建月度收入的透视汇总。”

Claude 会高亮它触碰到的每个单元格，你可以清楚看到什么改变了。未经你的批准，什么都不会发生。

从头创建 Excel 文件：
  1. 前往 Claude Cowork。
  2. 提示它：
创建一个专业的 Excel 电子表格 (.xlsx) 用于：[目的]
上下文：[为谁使用 / 如何使用]
应包含：[列出你想跟踪或计算的内容]

规则：
- 使用 Excel 公式（SUM、SUMIF、IF 等）——不要硬编码计算
- 将可编辑的假设放在它们自己标记的单元格中
- 冻结首行，自动调整列宽
- [任何额外内容：图表、下拉菜单、条件格式、特定货币等]

以下是一个提示示例（是的，我让 Claude 制作了它）：

创建一个专业的 Excel 电子表格 (.xlsx) 用于：一个针对 LinkedIn 代笔机构的三年财务计划，目标是实现 1000 万美元退出

上下文：机构所有者计划在三年内扩大规模并出售公司。买家很可能按收入倍数（2-4倍）或 EBITDA 倍数（6-10倍）估值。模型应逆向推导出达到 1000 万美元所需的发展路径。

应包含：
- 退出情景分析：在每个倍数下达到 1000 万美元所需的收入/EBITDA
- 36 个月的月度损益表（收入、包含写手/编辑的销货成本、运营费用、EBITDA）
- 客户增长模型：客户数量、平均 retainer、客户流失率、每月新客户数
- 团队扩张：代笔写手、编辑、客户经理，每人成本
- 仪表盘：当前与目标的差距、所需的月环比增长率、与每个退出情景对比的 ARR 轨迹图

规则：
- 使用 Excel 公式——不要硬编码计算
- 将可编辑的假设放在它们自己标记的单元格中
- 输入用蓝色文本，公式用黑色
- 货币格式 $#,##0，百分比 0.0%
- 冻结首行，自动调整列宽

从这个示例得到的结果：

这是一次生成，效果惊人。不敢相信这么容易。

4. Claude 插件

它是什么（10 个字以内）：

预构建的技能包，让 Claude 瞬间成为专家。

为什么重要：

Anthropic 在 2026 年 1 月发布了 11 个官方插件：销售、市场营销、法律、财务、数据分析、产品管理、客户支持。每个插件都为 Claude 提供了针对该职能的特定技能、工作流程和斜杠命令。

安装销售插件？Claude 现在可以研究账户、准备电话、起草外联邮件和构建竞争情报卡片。安装数据插件？它探索数据集、编写 SQL、构建仪表盘并验证你的分析。

你不需要技术背景——只需点击安装。

这些插件影响重大，以至于法律软件公司在股市两天内损失了 2850 亿美元。汤森路透单日下跌 16%（创纪录的最差单日表现），LegalZoom 下跌 20%。这不是一个小更新。

如何安装插件：
  1. 打开 Claude Cowork。
  2. 前往 claude.com/plugins。
  3. 浏览插件，选择与你工作匹配的。
  4. 点击安装，它会自动激活。
  5. 每个插件有自己的斜杠命令。
  6. 在聊天中输入 / 查看可用命令。

你也可以问 Claude：“哪些插件可用于 [你的工作职能]？”

你的首个提示（安装插件后）：

如果你安装了市场营销插件：

/draft-content 写一篇关于 [主题] 的 LinkedIn 帖子。使用我上传的个人语言风格。目标受众：[受众]。目标：[订阅/知名度/互动]。

如果你安装了数据插件：

/build-dashboard 从这个 CSV 创建交互式仪表盘。包括按日期和类别筛选。显示随时间变化的趋势。

5. Claude Artifacts

它是什么（10 个字以内）：

Claude 中的交互式输出（而不是像聊天机器人那样只有文本）。

如何使用（无需安装）：

Artifacts 在 Claude Cowork 中自动工作，无需设置。

你的首个提示：
创建一个交互式 HTML 计算器，将每月支出转换为年度预估。包括房租、杂货、交通、订阅等字段，以及实时更新的“总计”字段。保持简洁清爽。

看看会发生什么——你会在聊天中得到一个可用的计算器：

其他可以尝试的内容：

1. “创建一个 [产品 A] 与 [产品 B] 的可视化对比图表，设计简洁。”

2. “为我构建一个简单的项目跟踪器，包含任务、负责人、状态和截止日期列。”

3. “制作一个显示我的团队汇报结构的 SVG 图。”

6. Claude Projects

它是什么（10 个字以内）：

一个包含聊天记录的文件夹，Claude 能记住你上传的文件。

如何设置（耗时 5 分钟）：
  1. 登录 claude.ai（需要 Pro 或 Team 计划）。
  2. 点击左侧边栏中的“Projects”。
  3. 点击“创建项目”，给它起个名字（例如，“我的 Newsletter”）。
  4. 点击“添加内容”，上传你的关键文件：品牌文档、写作样本、参考资料、数据。不要过度冗余。

说实话，我不再使用 Projects 了：它们有更多 bug，而 Cowork + markdown 文件对我来说是最佳工作方式（使用我电脑中的文件夹）。

我在这里解释如何创建文件：https://ruben.substack.com/p/magic。

  • 原文链接： ruben.substack.com/p/cla...
  • 登链社区 AI 助手，为大家转译优秀英文文章，如有翻译不通的地方，还请包涵～
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